コロナ対策と熱中症対策という2020夏

お疲れ様です (￣^￣)ゞ
富士市の金物屋さんハギワラです♪



コロナ禍でマスクを着用しつつ
熱中症にも注意 (´・ω・｀)
そんな異例の夏

今回は
コロナと熱中症の対策を
何点かお知らせします♪



【暑さに強い身体作り】

暑さに慣れ、耐えられる身体になる為に
「暑熱順化」をします

暑熱順化とは
一週間程をかけて
体温調整中枢や汗腺機能を活発にする事です

ランニングや
緩急をつけたウォーキング
ぬるめのお湯で半身浴など
やや暑い環境、ややキツめの運動で
暑さに身体を慣れさせる事が
熱中症対策になります



【3密にプラスして3とる】

もはや当たり前のように
耳にするようになった「3密」
夏場はさらにプラスして
「3とる」が有効なようです♪

①人との距離を「とる」
②マスクを「とる」
③水分を「とる」

①の距離は既に浸透している
ソーシャルディスタンスですね

②のマスクは人との距離をとったうえで
効果的にマスクを外し
熱中症を予防しましょうとういう事です

③は当たり前と思いますが
実はとても重要です！

マスクをしていると
口の周りの湿度が上がり
のどの渇きを感じにくくなる為
熱中症や脱水のリスクが高まります

その為
ちょっと過剰かな？と思うぐらい
こまめに水分をとる事が
重要だと思います



以上２点ですが
異例の夏への対策を
ご紹介しました( ・∇・)

静岡県でも
危険な暑さとなっていますね
さらに
フェイスシールドやクリアマスク
冷却製品等を利用し
この夏を乗り切りましょうヾ(๑╹◡╹)ﾉ"



スタッフ：ハギ ʕ•ᴥ•ʔ



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